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Malas posturas son frecuentes en 30% de los adolescentes
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Si bien en ambos sexos se observa en la misma proporción, en las niñas el manejo y correción del mal hábito es más lento ya que es común que hagan menos deporte
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Muchas personas creen que la actitud postural es algo espontáneo y para lo cual no se requiere del esfuerzo de la musculatura. Sin embargo éste es un gran error.
El esqueleto de la columna vertebral no se afirma sobre si mismo y no se mantiene vertical de manera innata sin elementos que lo contengan. Para que esto ocurra, se requiere de la activación de múltiples músculos que rodean y envuelven esta estructura, además de los ligamentos, estructuras articulares y discos intervertebrales que unen una vértebra con otra.
En este sentido, la activación de la musculatura abdominal juega un papel fundamental. Según el Dr. Rodrigo González, Médico traumatólogo especialista en columna de la Clínica Indisa, "abdomen, glúteos y hombros relajados que caen hacia delante, evidentemente alteran la estética corporal, especialmente para las niñas".
Inicialmente para aquellas personas que no tienen el hábito de mantener una postura erguida, resulta inicialmente cansador y difícil, por lo que en alguno de los casos se deberá acompañar de una terapia kinésica.
La importancia de una buena postura desde pequeños
Cuando el niño comienza a caminar, se inicia el desarrollo de las curvas del cuerpo, especialmente la columna. A medida que pasan los años, el buen hábito postural puede perderse si es que no se pone atención en que el niño active los músculos que permiten mantenerse erguido. "Esta situación es típica en el escolar y en algunos adolescentes en los cuales con frecuencia se observa una postura muy relajada con la espalda redondeada y un abdomen que sobresale", argumenta el Dr. González.
Asimismo, el especialista afirma que aunque en Chile no hay estudios al respecto, sí se puede observar que un 30% de los jóvenes tienen este tipo de mal.
Detectar a tiempo: la clave
Para poder diagnosticar un mal comportamiento postural, el actor clave es el padre del niño. Si la detección es precoz, permite un adecuado manejo y un buen resultado, ya que el mejorarse depende de la voluntad del joven. Si a esto le agregamos deporte y kinesioterapia (en algunos casos), el resultado no tendría por qué ser negativo.
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