Eso se llama anorexia y es uno de los trastornos alimenticios más peligroso, el cuerpo necesita comida para funcionar así como un carro necesita combustible, sin eso, el cuerpo se desgasta, las defensas se caen al piso y las consecuencias pueden llegar a la muerte.

Bebidas energéticas:

Piensas encerrarte en el gimnasio durante 8 horas diarias y crees que tomando bebidas energéticas tu cuerpo tendrá suficiente energía para aguantar? aquí pecas dos veces. Una por pensar que el cuerpo pierde peso solo haciendo ejercicio, la actividad cardiovascular ayuda a quemar calorías con jornadas controladas, luego, el ejercicio prolongado se convierte en entrenamiento y adquieres masa muscular y para eso no hay dieta que valga. Y dos, el cuerpo necesitas proteínas, vegetales, verduras, frutas no solamente bebidas energizantes para abastecerte de energía.

Comer y vomitar:

Decides que quieres comer, es lógico, sientes hambre debido a la actividad diaria normal, pero una vez has terminado de comer te sientes mal, te ves más gorda y la culpa te hacen ir al baño a devolver lo que ingeriste. Este también es uno de los trastornos más graves, las consecuencias son igualmente terribles con el agravante de que quienes la sufren tienen episodios de comida compulsiva llamados atracones y posteriormente además de devolverlo dejan de comer por largos periodos de tiempo.

Laxantes:

Es otra forma de bulimia, crees que no te estas haciendo daño porque no te induces el vomito pero no es así, consumes laxantes de toda clase y eso te produce diarrea. De donde saca entonces tu cuerpo la energía para seguir adelante?

Dieta liquida:

Crees que dándole al cuerpo solo caldos puede sobrevivir y eso no es verdad. Quizás uno o dos días el cuerpo no sienta el daño, para algunas dolencias se sugieren dietas liquidas, pero este no puede ser un modelo alimenticio que perdure por varios días ni mucho menos semanas o meses. No intentes engañar al frío que sentirás debido a la descompensación de tu cuerpo con bebidas calientes o te para quitar el apetito.

Complementos vitamínicos:

Tomar suplementos vitamínicos para compensar la ingesta de alimentos no es suficiente y de hecho no es recomendable. Una pastilla de hierro no va a reemplazar que comas huevos, carne, verduras, frutas. No te hagas daño.

Formulas mágicas :

Muchas jovencitas recomiendan comer solo atún y piña durante un tiempo o sopa de cebolla o lechuga y pollo.

Recuerda, no existen formulas mágicas una sola combinación de alimentos no es suficiente para suplir las necesidades energéticas del cuerpo, si este grupo de alimentos fuera suficiente los médicos no dudarían en recomendarlos.

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